Осознавать влияние эмоций на мысли, состояние и поведение

Применять техники релаксации

Изменять эмоциональную реакцию через переосмысление ситуации

Управлять своим состоянием в стрессовых условиях

Восстанавливаться после эмоциональных сбоев